バッティングに筋トレは必要？

今回は、

バッティングに筋トレは必要？

をテーマに話します！

「バッティングに筋肉って

必要なの？」

「野球にウエイトトレーニング

は必要ない！」

など筋トレについて

悩んできたと思います！

この記事を読めば

バッティングに筋トレは必要か

知る事ができます！

結論から言うと、

高いレベルでやるなら必要

です！

「高いレベルってどのぐらい？」

それは大学や社会人やプロ

などです！

高校生以下は筋トレではなく

体幹トレーニングを主に

やって行った方がいいです！

なぜかと言うと、

理由は２つあります！

１つ目は、

高校生以下はバットの力で

飛ばす事ができるからです！

大学生や社会人やプロは

全て木製バットを使い

パワーがないと飛ばない

からです！

なので高校生以下は

パワーを付けるより芯に当てる

技術を身につけた方が

いいです！

２つ目は、

人によって成長期が

違うからです！

成長期は人それぞれなのに

練習メニューとして筋トレ

があると成長しきって

ない子がそこで成長が

止まってしまうか

筋肉の発達は20代がピーク

というので高いレベルに

なってからでも

遅くはないです。

まとめ

筋トレは高いレベルで野球

をするなら必要！

高校生以下の人達は

まずは体より技術を鍛えて

いくべきです！

技術というのは小さい頃から

やって来た数で決まって

くるので若いうちに

やっておくべきです！